Dřív to bylo cvičení pro pár nadšenců, dnes obrovský trend a také byznys. Vnímání jógy změnil mimo jiné nástup Instagramu, kdy se stala přístupnější masám.
Podle Jana Zahradníka, který je majitelem jednoho z nejstarších a největších jógových studií v Praze, Yogame, není však komercionalizace jógy prvoplánově špatná. „Jóga tak k sobě přitáhla víc lidí, mnozí se zbavili předsudků, které se v souvislosti s jógou dřív objevovaly. Lidé jógu dnes vnímají často jen jako fyzické cvičení, i to je v pořádku. Jóga je však mnohem víc, je to také filozofie i životní styl,“ tvrdí Zahradník.
Správná a pravidelná praxe nám může podle něj změnit život k lepšímu. „Člověk získá nadhled, dokáže se zastavit a podívat se na věci z jiného úhlu,“ dodává.
Součástí jógové praxe je kromě samotného cvičení ásan také meditace a pránájáma, tedy dechová cvičení.
Jak a proč začít s jógou? Pro koho je vhodná? Jak se vyznat v jednotlivých stylech a jak si najít správného lektora? To jsme s Janem Zahradníkem podrobně probrali v tomto díle podcastu Jak být lepší, který se věnuje seberozvoji, zdraví a work life balance.
