Jak se za dvanáct týdnů dostat do formy? Když se zaměříte na svatou trojici Cvičení, Spánek a Kvalitní výživa, zvládnete to i vy.
Oslovili jsme tělocvikáře, odborníka na výživu a experta
na spánek, aby nám dali návod na to, jak se za tři měsíce dostat do lepší
fyzické kondice. Všichni se shodují v jednom: pro „Happy New You“ je
důležitá kombinace kvalitní stravy, pohybu a zdravého spánku. Pak máte
napůl vyhráno.
